Ludzie lubią być odprężeni. Jest na to sposób! Medytujesz? Mamy dobre wieści, potwierdzone przez naukę. Skuteczne odprężenie jest w zasięgu twoich możliwości. Zdrowie jest najważniejsze a medytacja może je wzmocnić. Układ odpornościowy zależy nie tylko od witamin. Poznaj zagadkę, która cię wzmocni. Zobacz, że zdrowie jest w zasięgu twoich możliwości i portfela.
Sport jest tym co lubimy robić od zarania dziejów. Nawet w dawnych czasach dzień bez wysiłku fizycznego oznaczał dzień bez radości. Radość można osiągać dzięki sportowi. Joga jest jednym ze współczesnych sportów, który ludzie wyjątkowo lubią. Zabierz się za ćwiczenie swojej kondycji. Wzmocnienie ciała oznacza wzmocnienie ducha. Słuchanie o dobrym wpływie medytacji na swoje zdrowie, to nie to samo, co rzeczywiste zabranie się za wzmacnianie odporności.
Zawsze poszukuj takich rozwiązań, które dają tobie najwięcej korzyści. Joga czy innego rodzaju medytacja nie tylko wyszczupli twoją sylwetkę ale również wzmocni mięśnie. Opcja ta to medytowanie w odpowiednich pozycjach ciała, które sprawiają, że mięśnie zaczyna się dotleniać. Dodatkowym bonusem medytowania jest regulacja hormonów. Skup się na wykonywanych ćwiczeniach a poczujesz jak całe napięcie opuszcza ciebie i twoje ciało, a myśli stają się czystsze. Dodatkowo medytowanie zmniejsza stany lękowe i dodaje energii.
Wyobraź sobie, że masz do przebiegnięcia nawet 10 kilometrów i od tego zależy czy dostaniesz wymarzoną pracę czy nie. Biegniesz i masz w sobie tyle siły i energii, że spokojnie regulujesz oddech, a co za tym idzie, mniej się meczysz i docierasz na metę. Medytowanie zwiększa odporność, wzmacnia układ mięśniowy, powoduje lepsze samopoczucie. Joga jest najlepszym sportem do medytacji. A wyobraź sobie Jacka, który całe dnie uczy się programowania przed komputerem. Startuje razem z tobą. Widzisz jak stara się, jak porusza swoim niezbyt wyćwiczonym ciałem. Dostrzegasz jak zaczyna sapać. Niestety on nie dociera na metę i nie będzie miał wymarzonej pracy. Którą wersję tego wyścigu chciałbyś zobaczyć w swoim życiu?
Na początku nie muszą to być 10 godzinne medytacje, chociaż one dogłębnie oczyszczają ciało i umysł. Mogą to być krótkie 5 minutowe sesje, które odprężą ciało. Mózg w tym czasie oczyści się ze złych wspomnień i wygeneruje stan pustki. Brak słów pojawiających się w głowie, to brak niechcianych leków, depresji i braku humoru w życiu. Skuteczne odprężenie i wzmocniony układ odpornościowy zapewnia medytacja. Zdrowie jest w zasięgu twoich możliwości i portfela.
